Менопауза: что это значит?

Каждая женщина слышала хоть раз такое страшное слово «менопауза». Но так ли это страшно на самом деле? Давайте разберемся:

Принято считать, что менопауза наступает у женщины спустя 12 месяцев после последней менструации. Около семи лет до этого наступает особый период для женского организма. Он по-своему сложен, но это абсолютно природные явления. Например, изменения в цикле, приливы и другие симптомы (даже повышенная температура). Обычно этот период наступает к 45-55 годам.

Однако, стоит учитывать, что менопаузальный переход влияет на каждую женщину уникальным образом и по-разному. Организм начинает по-другому расходовать энергию, жировые клетки меняются, и женщины могут легче набирать вес. У вас могут возникнуть изменения в состоянии костей или сердца, в форме и составе тела или в вашей физической функции. Особенно тщательно нужно следить за гормональной системой в это время «перестройки» для организма. Ведь, как известно, последствия нарушения уровня гормонов могут быть очень неприятными.

3 вещи, которые вам нужно знать о гормонах во время менопаузы

• Во время менопаузы яичники перестают вырабатывать гормоны, а значит надпочечники должны буквально заменить их функцию и начать вырабатывать эстроген, тестостерон, ДГЭА и другие гормоны. За этим нужно следить с помощью врача, так как если ваши надпочечники истощились, это приведет к ухудшению общего состояния, бессоннице, увеличению жира на животе, а также тягу к соли, сахару и кофеину.
• Также, низкий уровень гормонов щитовидной железы способен во много раз ослабить иммунитет и ухудшить симптомы и так неприятной менопаузы.
• Окружающая среда также может усугубить ваше состояние во время менопаузы. Режим питания очень важен в этот период. А также следует минимизировать использование лекарств, химикатов в любом виде и парабенов в косметике, если не хотите, чтобы состояние ухудшилось.

Если вы обнаружили у себя симптомы, похожие на менопаузальный переход – следует обратиться к врачу. Скорее всего он проведет внешний осмотр, задаст пару вопросов и направит вас на анализы. Обращаться к врачу в этот период важно, потому что на сегодняшний день в современной медицине есть много способов облегчить «переход» для женского организма. Врач подберет для вас индивидуальный план действий, при котором вы не будете чувствовать особенного дискомфорта во время этой «глобальной перестройки».