Как похудеть с помощью кофе

Знаете ли Вы, что кофейная диета – реальный способ похудеть? Ароматный напиток не только тонизирует и бодрит, но способствует похудению. Кофе в зернах арабика купить в любом магазине.

Как похудеть с помощью кофе?

Кофеин, входящий в состав черного кофе, ускоряет обменные процессы, активизирует нервную систему. Но самое главное, что он притупляет чувство голода на 2-3 часа. Пить лучше всего кофе в диетических целях днем с 12 до 17 часов. Свежесваренный кофе без молока и сахара содержит минимальное количество калорий, всего 1-5 ккал на 100 г кофе. Но он не должен заменять завтрак или обед.

С первым приемом пищи организм должен получить белки и углеводы. Они на весь день обеспечат заряд бодрости. Только чашка кофе, выпитая на завтрак наносит вред желудку, раздражая его слизистую, что может привести к язвенной болезни и гастриту.

А вот зеленый кофе (необжаренный) напоминает своим травянистым вкусом зеленый чай. Напиток является сильнейшим антиоксидантом, влияющим на процесс снижения веса. Зеленый кофе активно расщепляет жиры в отличие от черного, который больше подавляет аппетит. Однако этот напиток проявляет свои способности лишь при активной физической нагрузке. А в косметологии используется масло зеленого кофе, которое хорошо помогает бороться с целлюлитом, защищает и смягчает верхний слой кожи, активизирует обменные процессы. Также масло зеленого кофе повышает эластичность кожи, препятствует ее старению, увлажняет и разглаживает, снимает воспаления.

Для того чтобы похудеть с помощью кофе, можно не только его пить, но и использовать для косметических процедур в домашних условиях. Еще один способ похудеть – кофейные обертывания и скраб из кофе.

Кофейные обертывания

Кофейные обертывания помогают бороться с целлюлитом. Для этого из двух столовых ложек кофе сварите напиток. Воду нужно аккуратно слить, а в кофейную гущу добавить несколько капель любого ароматического масла(апельсина, лимона или чайного дерева). Смесь нанесите на кожу, помассируйте 10 минут, потом оберните ноги и бедра пищевой пленкой, чтобы усилить термоэффект и подождите 15 минут. Потом примите контрастный душ. Кофейные обертывания необходимо делать не менее двух раз в неделю.

Скраб из кофе сжигает жир, помогает избавиться от растяжек на коже и целлюлита. Для получения скраба нужно грубо помелить кофейные зерна, намылить обычным гелем для душа проблемные зоны тела, а затем, втереть его массирующими движениями в кожу. Подержите 10 минут, а потом смойте скраб из кофе контрастным душем.

Я вам рассказала, как похудеть с помощью кофе? Предложенная приятная кофейная диета поможет вам похудеть без ущерба здоровью.