7 негативных установок, которые портят нам жизнь

Каждый из нас время от времени испытывает негативные мысли. То, как мы справляемся со своими негативными установками, может означать разницу между уверенностью и страхом , надеждой и отчаянием, мастерством и жертвой, победой и поражением.

Многочисленные исследования показали, как хронические негативные установки могут негативно сказаться на здоровье, счастье и благополучии

Здесь https://ololo.tv/kak-polyubit-sebya-sovety-po-ustraneniyu-negativnyx-ustanovok-zhizni/ вы найдете подробную инструкцию о том, как избавится от навязчивых негативных мыслей (которые, обязательно воплощаются в реальность). А пока, давайте рассмотрим примеры некоторых из них:

• Саморазрушительные разговоры с собой (я не могу, я недостаточно хорош, я не уверен и т.д.)
•  Негативные предположения

Преобладающая форма негативного мышления состоит в том, чтобы проанализировать ситуацию или взаимодействие и предположить негативное. Для многих людей такое отношение «смотреть на полупустой стакан» является привычным и автоматическим.

•  Негативное сравнение с другими

Один из самых простых и распространенных способов почувствовать себя плохо — это неблагоприятно сравнивать себя с другими. У нас может возникнуть соблазн сравнить себя с теми, у кого больше достижений, кто кажется более привлекательным, зарабатывает больше денег или может похвастаться большим количеством друзей на Facebook.

• Негативные размышления о прошлом

Мы должны учиться у прошлого, но не зацикливаться на нем. Иногда жизненные обстоятельства и личные неудачи могут преследовать нас и мешают нам увидеть наш истинный потенциал и осознать новые возможности.

• Обескураживающие убеждения о трудных людях

Многие из нас сталкиваются с трудными людьми в своей жизни. Перед лицом таких сложных людей возникает соблазн поверить, что они преступники, а мы жертвы, или что они обладают властью своим вызывающим поведением. Такие установки, даже если они оправданы, являются реактивными и, таким образом, самоослабляющими.

• Желание обвинять

Вину можно определить как возложение ответственности на других за наши несчастья. Некоторые люди считают своих неблагополучных родителей, негативные отношения, социально-экономические трудности, проблемы со здоровьем или другие жизненные трудности причиной своего несчастья и отсутствия успеха.

• Страх неудачи и ошибок

Страх неудачи и ошибок часто связан с перфекционизмом (по крайней мере, в определенных сферах вашей жизни). Вы можете думать, что в чем-то недостаточно хороши, тем самым оказывая огромное давление на себя, чтобы добиться успеха.